肩周炎是一种常见的疾病，它会造成肩关节周围的肌肉和韧带疼痛、僵硬、不适等症状。一旦患上肩周炎，很多人会想知道是否可以自愈，本文将为你介绍肩周炎的自愈原理以及需要注意的事项。

自愈的原理

肩周炎的治愈需要借助理疗、针灸等医学技术，但在一些轻微的情况下，肩周炎也可以通过自愈来恢复健康。肩周炎的自愈原理是因为身体的修复机制。休息是肩周炎自愈的关键，躺着睡觉保证肩膀静止。这样就能给肩部部位有足够的时间来修复受损的肌肉和韧带，肌肉和韧带受损后，身体会积极地修复损伤。

需要注意的事项

1. 十分重视休息

休息是自愈的必要条件，必须给受损的肩膀提供足够的时间去恢复，保证肩部受力均匀。

2. 不要过度运动

过度运动可能会带来新的损害，让患处状况变得更糟糕。适当的休息和缓慢地进行一些柔软性的肌肉放松伸展活动，有助于减轻肩周炎。

3. 饮食调理

保持健康的饮食习惯有助于身体加速恢复。

4. 规律作息

规律的生活作息和足够的睡眠是重要的，它有助于恢复身体的功能。

需要强调一点的是，肩周炎自愈只适用于轻微的症状，如果情况比较严重，还是应该及早求医。希望大家都能够注意肩部健康，保持健康的生活习惯。