很多人喜欢在自己发烧的时候去桑拿室放松身心，但是真的安全吗？赶紧跟着小编一起来看看吧！

发烧是身体在发作警讯

发烧是身体的一种自我保护机制，是我们身体感染病菌后免疫系统的一种反应，有利于引起警觉并杀死病毒或病原体。当体温超过正常体温37℃时，就会出现发烧的情况。此时身体的虚弱使感染加剧，所以我们应该好好休息，常喝水并暂停劳累的工作。

桑拿室温度过高对身体的影响

桑拿室的温度非常高，通常在70℃ ~ 100℃之间，这个高温环境对于普通人来说就非常辛苦。更何况身体在发烧的时候，身体会出现体温异常增高，去桑拿室的话会让身体负荷加重，甚至会出现诸如胸闷、气短等紧急情况。

桑拿室会让病毒散布更快

桑拿室是一种高度密闭的环境，病毒会在室内迅速扩散，加快了病毒的传播速度。特别是在流感季节，如果有人在桑拿室感染了流感病毒，那么更易传染给身体健康的人。

去桑拿的一些注意事项

如果你正在发烧，小编建议不要去桑拿，等你的体温稳定下来之后再去。如果身体真的需要一个放松的好时机，那么我建议你选择在家里洗热水澡、用温暖的湿毛巾敷额头或用按摩椅放松身心。如果你想要去桑拿室，记得做好通风措施，勤换新鲜空气，并提醒身边的人要注意卫生。

如果你处于发烧阶段，请不要去桑拿室放松，这会给身体带来更多的负担和危险。 如果你实在想要进行身体放松活动，我们推荐可行的放松措施，需要时请咨询您的医生。