在中医内科学里，艾灸可疗效显著，引入家庭健康保健中后，发挥了色彩缤纷的效应使得人们受益更加广泛，其中艾灸灰这种看似无用的物品也妙用无穷。以下就让我们一起探讨一下“艾灸灰”的种种妙用。

1、意义与效果

1.1 艾灸灰的好处

综合营养学研究认为，艾灸灰具有增强身体免疫力，调节体内激素的平衡，促进血液循环等多种优点。特别是，它可以起到促进代谢和改善微循环的作用，同时也对身体的各项功能有所改善，包括消化系统、呼吸系统、心血管系统等。

1.2 艾灸灰对身体的影响

艾灸灰对人体能够产生许多积极的影响，例如能够提高身体的免疫力，改善胃部气血循环，促进触诊部位的温度明显提高，有助于消除风寒、湿、气痛和减轻肩颈的酸疼等。

2、使用和方式

2.1 艾灸灰的使用方法

对于艾灸灰的使用方法，千差万别，常见的包括了包茎、罐贴、艾炙等等。同样，使用方法也会依据不同部位和疾病而异，如耳针艾灸、足疗艾灸等都是采用不同部位的艾灸法。

2.2 艾灸灰的适用范围

艾灸灰的适用范围是相当广泛的，在各种疾病的治疗上都有着非常好的效果。比如，在治疗头痛、眩晕、失眠、胃痛等疾病上的效果是显著的，它还适用于风湿性关节炎、肌肉疲劳、宫寒不孕等体弱者常见症状的改善。

3、注意事项

3.1 艾灸灰的注意事项

使用艾灸灰的时候需要注意以下几点：

（1）不宜在肿瘤、恶性肿瘤等人体自身产生的物质，中风、心梗、肝肾功能失调等情况下使用。

（2）不宜暴饮暴食，以免影响疗效。

（3）使用艾灸灰时需注意火候和时间，不能过分猛烈。

（4）使用时需从清单较为全面的药房购买艾条、艾叶等相关用品。

4、预防疾病

使用艾灸灰的过程中，也有其预防方法，如：

（1）要注意饮食卫生，适当增加蛋白质、维生素及其它 新陈代谢所需的营养物质。

（2）要避免过度劳累、心理压力过大，保持良好的心态。

（3）要合理定期做好日常的运动锻炼，如缓慢的慢跑，散步、骑车等，以增强体质。

使用艾灸灰对于我们身体健康的维护是非常好的，但需要我们在使用中要注意方法、使用的药材是否正确等方面。尤其在疾病治疗的过程中，需要多方面进行考虑。总而言之，艾灸灰在我们的日常生活中可以有着非常重要的地位。