作为健康养生人士，我们每天都在关注养生知识，肺俞穴是中医上很重要的一个穴位，今天我们来了解一下肺俞穴的位置和肺俞穴止咳化痰的作用。

一、肺俞穴的位置

肺俞穴的位置位于人体的背部，当肩胛骨与脊柱之间的凹陷处，大约在第三、四胸椎棘突下方，这个位置很容易找到。肺俞穴的名称中“俞”是指在背部，是神门穴的别称。

二、肺俞穴的止咳化痰作用

肺俞穴是一个非常重要的穴位，它有很多非常好的作用，其中之一就是止咳化痰。按摩肺俞穴，有助于排除呼吸道里面积累的痰液，维护呼吸道的清洁和畅通，有利于防止呼吸道感染，缓解呼吸不畅的现象。特别对于老年人和小孩儿来说，这个穴位的作用更加突出。

三、什么人特别适合按摩肺俞穴？

1.有呼吸道问题的人：对于那些哮喘、慢性支气管炎等一些呼吸道疾病患者，按摩肺俞穴还有助于改善这些症状。

2.经常吸烟的人：如果你是一个烟民，肺俞穴是一个非常好的选择，它可以促进呼吸系统的功能，改善呼吸道不适。

3.焦虑、压力大的人：心理压力对我们的身体健康造成很大的影响，按摩肺俞穴可以缓解焦虑的情绪，达到镇静的效果。

四、如何正确按摩肺俞穴？

按摩肺俞穴，只需要使用食指、中指，用力推按即可。每日按摩3-5分钟，2次，每次15-30分钟。但是不适合在晚上睡眠前按摩穴位，以免失眠。

肺俞穴作为一个非常优秀的穴位，它在中医上的地位非常重要，在治疗呼吸道问题时也非常有效。所以我们每个人，都应该掌握好肺俞穴的按摩方法，以便在需要时可以随时按摩，发挥它的作用。