大便能够说是衡量一个人身体健康状况的重要指标之一。但是，时常有人面对着排便不畅的窘況。那么，一周不大便屎都哪去了呢？让我们来了解一下。

为什么会一周排便不畅？

排便不畅可能出现的原因有很多，比如说生活习惯不规律、饮食结构不合理、运动量不足、压力过大等等。另外，如果有肠道疾病，比如肠胃炎、胃溃疡等，也可能导致排便不畅。

一周不大便屎都哪去了？

如果说有人连续一周没有排便，那么屎都哪里去了呢？实际上，无法排出的废物就会在结肠和直肠中滞留，进一步脱水变硬。如果排便不满就会一次性排出去，一坨大便可能会引起体内细菌大范围的感染，甚至危及生命。

如何解决排便不畅的问题？

1.规律生活

保持规律的生活习惯，尤其是起床时间、就寝时间、饮食时间和排便时间的规律性。这样可以帮助身体形成生物钟，促进肠道正常蠕动。

2.饮食调整

饮食结构要合理，多吃高纤维、易消化的食物，比如蔬菜和水果。另外，保持饮食习惯规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、刺激性食物。多喝水也对排便有帮助。

3.适度运动

平时要适当增加运动量，促进肠道蠕动，比如散步、慢跑等。另外，做瑜伽、按摩等一些体式可以帮助通过以增加肠道的收缩而有助于排便。

排便不畅是一种常见的健康问题，但是通过一些简单的生活方式调整和改变，就可以帮助缓解这个问题。另外，排便不满不仅会对身体健康带来不被忽略的影响，还会对自身的心理健康带来不同程度的压力。所以，我们需要注意平时的饮食和生活方式，同时，对于肠道疾病的患者需要及时就医治疗，以免疾病反复，造成更严重的问题。