随着人们生活水平的不断提高，对养生保健的需求也越来越高。而黑果杞因其养生功效，近几年逐渐被广泛关注。黑果杞泡水不仅能够滋养身体，更可以改善亚健康状态和缓解疲劳。那么，黑果杞泡水具体有哪些养生功效呢？今天，请跟着我一起来了解一下吧！

一、“黑果杞”相信大家都很陌生

1. “黑果杞”的来历

据专家介绍，“黑果杞”是一种处于变异过程中的种群植物，距今已有数百年的历史。随着人们生活水平不断提高，对养生保健需求的不断增加，黑果杞在养生界逐渐崭露头角。

2. “黑果杞”和枸杞的区别

“黑果杞”和枸杞是一种作用极其相似的植物。但由于他们两者存在明显的形态差异，容易混淆。枸杞果实橙红色而圆形，而“黑果杞”则密集地长在茎上，呈紫黑色。同时，黑果杞比普通枸杞含有更多的天然抗氧化物，功效更为明显。因此，“黑果杞”被誉为“天下补品第一果”。

二、“黑果杞泡水”养生功效解析

1. 改善亚健康状态

随着现代生活节奏的不断加快，大家常常处于长时间的不良状态，容易出现亚健康状态。而黑果杞泡水可以有效地帮助人们改善亚健康状态，促进身体健康。

2. 缓解疲劳

如果你有疲劳问题，就需要摄入一些具有镇静作用的食品。黑果杞泡水里面的镇静成分不但可以让你放松身体，同时也可以缓解疲劳现象。

3. 美容养颜

除了上述的功效以外，黑果杞泡水还能够美容养颜。黑果杞泡水中含有丰富的维生素和天然抗氧化物质，可以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，改善眼部问题。

三、“黑果杞泡水”如何饮用？

1. 选购黑果杞

现在市场上，黑果杞有干果和新鲜果实两种形态。在选购的时候，你可以从外观、口感和质量方面进行判断。将外观叶片整齐，色泽光滑、富有弹性，并且口感柔软且甜度适中的黑果杞选择为最佳。

2. 泡水方式

将干果黑果杞用水冲洗干净，然后加入开水中，浸泡约30分钟即可饮用。如果采用新鲜黑果杞，则可将其直接投入热水中煮，煮至水变紫色即可饮用。

3. 饮用量

每次饮用的量以10克-15克为宜，不要过度饮用，以免引起身体负担。

本篇文章介绍了养生保健的新派神器“黑果杞泡水”的养生功效和饮用方式。提醒大家，在饮用时需要注意用量不宜过多，过度饮用会对身体造成伤害。最后，希望大家都能够通过合理的饮食调理，拥有一个健康美好的身体。