血糖这个词很多人都熟悉，但它在我们身体中究竟扮演着什么角色，相信还有不少人不是很清楚。本文将重点讲述血糖的作用于人体健康。

1. 血糖是什么

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体运行的能量来源之一。当我们进食含大糖分的食物时，胃肠道会将其中的淀粉、糖分解成葡萄糖并吸收。随后，葡萄糖通过血液运输至各个器官组织，化为能量。

2. 血糖的作用

血糖在人体中扮演着重要的作用。

（1）提供能量：葡萄糖进入代谢途径，被分解后供能，维持人体正常生命活动及各组织器官的功能。

（2）促进大脑发育：葡萄糖在童年、青少年期是大脑发育的关键，有利于大脑神经细胞发育成熟。

（3）维持内分泌平衡：葡萄糖是调节多种内分泌激素的关键因子，如胰岛素、胰高糖素、糖皮质激素等。

（4）调节神经系统：葡萄糖在身体中能抑制一些神经体道的活性，使人保持镇静。

3. 血糖过高的危害

虽然血糖对身体有着很重要的作用，但是血糖过高也会带来很多危害。

（1）痴呆：研究表明，体内葡萄糖含量过高会加速大脑中毒性蛋白质结构的积累，可能导致痴呆的发生。

（2）糖尿病：如果长时间高血糖未得到有效控制，就会引起糖尿病。

（3）心血管疾病：高血糖会损伤内皮细胞，导致动脉硬化、高血压等心血管疾病的发生。

4. 血糖的控制

对于血糖过高人群而言，控制血糖非常重要。以下是控制血糖的一些有效措施：

（1）饮食控制：少食多餐、低糖低脂饮食；

（2）运动减肥：适量运动有助于身体产生新的胰岛素受体，从而使血糖降低；

（3）药物干预：对于血糖明显偏高的人群，可选择口服药或胰岛素注射控制血糖。

血糖在人体健康中扮演着非常重要的角色，但是血糖过高会对身体健康带来很大的危害。因此，我们应该从合理饮食、多运动、控制体重、适度药物干预等方面入手，控制血糖水平。珍惜生命健康，从我们做起！