近年来，随着人们对健康的重视，腋下温度受到了越来越多的关注，毕竟它是体温的一个很好的指标。但是，有人会发现自己的口腔温度与腋下温度相差很大，那么腋下和口腔温度差多少才算正常呢？下面我们来一起探讨。

一、为什么要测腋下温度

正常成人的体温范围是36℃～37℃，如果超过了这个范围，就需要考虑是否出现了发热症状。此时，腋下温度是一种最为便捷的测量方式，并且不会对人体造成伤害。

二、口腔温度与腋下温度的差别

一般来说，人的腋下温度比口腔温度略低0.5℃左右，这是因为口腔里有很多热量需要散发出去，而腋下相对来说更加密闭，热量不能很好地散发。但是，对于某些人来说，腋下温度和口腔温度的差距可能会更大一些，这并不一定代表着身体出现了什么异常情况。

三、差距过大是否说明身体出现了问题

一些研究表明，女性相对于男性来说，腋下温度可能会比较低，而这种差异可能与荷尔蒙的分泌有关系。此外，体内激素水平、季节、时间以及身体的活动状态等都可能影响腋下和口腔的温度差距。因此，差距过大并不能够说明身体出现了什么异常问题，不必过度担心。

四、正确测量腋下温度的方法

要准确地测量腋下温度，首先需要选择一个能够准确测量体温的体温计，并将其插入腋下。插入时需要扶好胳膊，使体温计能够安静地接触到皮肤。待体温计提示测量结束后，就可以把体温计取出来，记录好测量到的数值。

五、腋下温度异常怎么办

尽管差距过大并不能说明身体出现了什么异常问题，但是对于腋下温度异常的情况，我们仍然需要引起足够重视。如果测量到的腋下温度过低或过高，并持续出现多天，就需要及时就医，寻找出现问题的原因。

六、预防腋下温度异常的方法

要预防腋下温度异常，首先需要做好体温的监测，并且在季节转换和身体变化时尤其需要注意。此外，加强体育锻炼，保证充足睡眠，饮食均衡等也是预防腋下温度异常的有效方法。

正确地测量腋下温度并不能够帮助我们预防所有的健康问题，但是在日常生活中，保持体温的平稳是一种很好的健康习惯。希望大家都能够保持健康，少生病少烦恼。