1、前言

激素在生活中非常常见，比如牛奶、鸡蛋、肉类等食物中常常使用安慰剂、激素等物质来促进生长或增加产量。但是长期食用含激素的食品对身体造成的潜在危害被忽视了。那么，长期食用激素真的会对身体造成危害吗？接下来，让我们一起来了解一下。

2、什么是激素？

激素是指通过人体内分泌系统分泌出的一种能够对人体产生影响的生物活性物质。激素可以影响人体的调节、代谢和生殖等多个方面。

3、长期食用激素的危害

（1）导致激素水平异常：人体的内分泌系统非常敏感，当外界激素进入人体后会扰乱正常的激素平衡，导致激素水平异常，引发内分泌失调等问题。

（2）增加患病风险：长期食用含有激素的食品可能增加一些疾病的风险，比如乳腺癌、子宫内膜癌等，这是因为含有激素的食品中的激素可能会影响人体的正常细胞生长。

（3）影响生殖能力：长期食用含有激素的食品可能会影响生殖能力，比如会减少精子数量和质量，影响女性的卵巢功能等。

4、如何避免长期食用激素的危害？

（1）选择绿色食品：选购绿色、无公害的食品，可有效避免长期食用含有激素的食品。

（2）加强对食品的认知：学习有关食品中的激素含量的知识，提高对食品的辨别能力。

（3）合理膳食：均衡膳食，多食蔬菜、水果等健康食品，减少对含有激素的食品的依赖。

5、长期食用激素会对身体造成哪些危害？

长期食用含有激素的食品，虽然能够增加人体的产量或促进生长，但是也会对身体造成一定的危害。因此，为了身体健康，我们应该合理使用含激素的食品，并选择绿色无公害的食品。通过我们的努力，一定能够让我们的身体更加健康。