长睫毛在我们的美妆界中是极其重要的。但不是每个人都天生拥有睫毛浓密、纤长的好福气。为了拥有美丽的睫毛，许多人会尝试各种治疗方式，却发现承诺不兑现。如何使我们的睫毛浓密、纤长且健康？我们将会分享一些被证实效果显著的小技巧来帮助我们获得健康的长睫毛。

1. 食补：从内到外的美丽睫毛

对于拥有健康长睫毛的人而言，钙质、铁质和蛋白质等营养素是不可忽视的。 如果身体缺乏这些营养素，可能会导致头发和睫毛变得干燥、脆弱，甚至掉落。 所以，我们应该多食用富含这些营养物质的食品，如鸡肉、蛋黄、瘦肉、坚果、奶酪、豆类、蔬菜、水果等等。

2. 卸妆：完美保护健康的美丽睫毛

使用卸妆品是每个女性妆容卸除不可或缺的步骤。选择高质量的卸妆产品，特别是对于睫毛而言，很重要。使用低质量或者不当的卸妆产品，不仅不能很好地去除眼妆，还会导致睫毛变干、脆弱。所以建议大家选择那些不带刺激性的无油、水性配方卸妆产品。选择卸妆方法时，建议使用卸妆液和卸妆棉，这两种方式最为温和有效，可以更好地保护睫毛。

3. 护理：保持长睫毛的健康状态

每天晚上在睫毛上涂抹一定量的凡士林，有利于保护睫毛，以及去除睫毛和眼周的污垢。当睫毛干燥或者脆弱时，使用睫毛油或者睫毛增长液是一种不错的选择。睫毛油富含海藻提取物和维生素E等成分，帮助加强睫毛的根部，让睫毛更加浓密；而睫毛增长液是一种能加速睫毛生长的产品，多数眼科专家和皮肤科专家认为睫毛增长液是一种安全、有效的产品，我们可以经常使用它，而不必担心它会损害我们的眼睛或者睫毛。

4. 动手造美：使用假睫毛来打造美丽眼妆

当我们一时之间想要派对妆欣赏时，我们可以使用假睫毛来增加我们眼妆的效果。要使用安全、健康的假睫毛来保护我们的眼部和睫毛；更重要的是，使用假睫毛人们需要购买恰好合适的大小和长度，否则睫毛会感到不舒适或者拉扯睫毛时脱落。在选购假睫毛时尽可能选择质量好的，舒适健康的假睫毛。

拥有浓密纤长的健康长睫毛是我们每个人的美好梦想。与其花费大量的时间和金钱进行睫毛增长治疗，不如尝试上述方法来促进睫毛生长和养护。 食补、卸妆、护理和使用假睫毛是我们获得更漂亮，更健康的睫毛的方法。现在只需要掌握这些小技巧，就能将我们的睫毛变得更加美丽！