人们普遍认为烟酰胺对皮肤好处很多，但同时也会有一些负面影响，那么烟酰胺到底对皮肤有什么作用及使用时需要注意些什么呢？

1. 烟酰胺的好处

烟酰胺，也称维生素B3，具有多种功效，不仅可以帮助防止皮肤老化，还可以改善皮肤质地，调节皮肤油脂分泌等。具体而言，以下是烟酰胺的主要作用：

1.1 抗氧化

烟酰胺可以帮助皮肤产生天然的保护屏障，抵御外界环境对皮肤的损害，从而抗氧化、延缓皮肤老化。

1.2 提高皮肤免疫力

烟酰胺可以刺激皮肤为抵御环境污染、紫外线等伤害而产生更多的皮脂酸，从而提高皮肤的免疫力。

1.3 促进细胞新陈代谢

烟酰胺可以加速皮肤细胞的新陈代谢过程，促进肌肤更新，从而改善肤色、促进修复。

1.4 缩小毛孔

烟酰胺可以影响皮脂的产生，从而收缩毛孔，降低皮肤出油量。

2. 注意事项

虽然烟酰胺对皮肤有很多好处，但并不是越多越好，以下是几点需要注意的地方：

2.1 应该适量使用

如果使用过量，不仅不会增加效果，反而可能会刺激皮肤，产生逆效果。

2.2 该怎么使用

一般建议在晚上使用烟酰胺，因为白天洗脸后，皮肤很难停留在水性状态，需要使用乳液进行保湿补水，而烟酰胺是水性的，使用后应再加上一层保湿乳液。

2.3 会出现视觉上的副作用

偶尔使用烟酰胺可能会出现红肿、脱皮等副作用，这是因为皮肤对烟酰胺的耐受性较差，不过这些不良反应大多可以归于皮肤的适应期，如果皮肤严重不适应，建议停止使用，并咨询医生。

2.4 使用前最好测试

如果皮肤比较敏感，使用前可以将烟酰胺抹在耳后或手臂内侧等处进行测试，观察24小时后是否产生红肿、瘙痒等反应，如出现不适，应立刻停止使用。

3. 烟酰胺对皮肤的作用和注意事项

在正确使用的前提下，烟酰胺对皮肤有很多的好处，而且不会对皮肤产生负面影响。那么，如何使用烟酰胺呢？我们需要注意适量使用，每日1-2次，使用后搭配保湿乳液进行保湿，如果出现不适应，则停止使用。