文胸是女性日常生活中必需的内衣之一，但是不同的品牌、型号的文胸罩杯大小可能会有所不同，选择适合自己的文胸非常重要。而如何正确地测量文胸罩杯，选择适合的文胸呢？下面为大家介绍一些技巧。

一、正确测量文胸罩杯的方法

1.使用卷尺，先测量胸围，尽量将卷尺平行于地面，紧贴着身体，读取胸部的最大围长，作为胸围大小。

2.测量下摆围，也就是胸底围，位置在乳房下方的胸围，尽量让卷尺贴着皮肤读取围长。

3.测量上胸围，之所以需要测量上胸围，是因为有些文胸的设计是针对上胸围进行设计的。将卷尺贴着胸部最高点，再测量一次围长。

4.计算文胸的罩杯大小。将上述测量结果代入以下公式中计算得出罩杯大小：上胸围-下胸围=文胸罩杯大小。

二、选择合适的文胸

1.不同的品牌、型号的文胸尺码可能存在差异，所以在选择文胸的时候要根据自己实际的测量结果来选择合适的尺码。

2.选择合适的文胸款式。不同的服装需要搭配不同的文胸，比如低胸上衣需要选择V字形的文胸，宽松衣服需要选择无钢圈文胸等。

3.不同的场合需要不同款式的文胸，比如参加运动需要选择有包覆性、固定性好的运动文胸，日常生活中需选择舒适、透气、柔软的棉质文胸。

三、正确穿着文胸的方法

1.调整文胸肩带，使两条肩带在后背处呈Y字形，如果肩带下滑，可以缩紧调整，避免肩带松松垮垮的。

2.将乳房托入文胸杯内，两个乳头位于文胸罩杯中心位置，在乳房中央部分的文胸面料应该与皮肤完全贴合，而不能有空隙。

3.松紧带应该紧贴着皮肤，不能太紧或者太松，能够放置一个手指，不会勒痕也不会松动。

测量文胸罩杯、选择适合的文胸、正确穿着文胸的几个技巧。希望女性朋友们能够对照上述方法用心挑选适合自己的文胸，保护好自己的胸部健康。