腰椎内突是腰部常见的疾病，是由于腰椎间盘突出压迫神经而引起的，症状表现多种多样，严重者会影响日常生活。预防是最重要的，预防措施包括在生活中维持良好的体态，加强锻炼等，预防也非常重要。

一、症状表现

1. 腰疼：腰部一侧或两侧都可能出现疼痛，严重者可能会伴有放射性疼痛，影响日常生活。

2. 神经功能障碍：腰椎内突压迫神经，引起神经功能障碍，如下肢麻木、乏力、有时甚至出现大小便障碍等。

3. 晕厥：病情严重者，还会出现意识模糊、昏迷、晕厥的症状。

二、防治方法

1. 维持良好的体态：长时间站立或久坐会加重腰部的压力，因此要尽量保持良好的体态，避免姿势不当。

2. 健康饮食：多吃蔬果和蛋白质，适量添加维生素D和钙质，有助于骨骼健康，预防腰椎内突。

3. 锻炼：适当的运动可以增强身体的柔韧性和耐力，同时可以加强肌肉的支撑能力，减少腰部的负担。

4. 腰椎支撑器：腰椎支撑器不仅可以减少腰部的负担，还可以起到预防腰椎内突的作用。

三、治疗方法

1. 保守治疗：包括休息、温热疗法、推拿按摩等，这些治疗方法可以缓解疼痛、改善血液循环。

2. 中药治疗：中药能够通达大多数的腰椎神经，祛瘀通络，消肿止痛。

3. 小手术治疗：包括腰椎穿刺退压、椎间盘摘除等手术。

四、预防措施

1. 维持良好体态，避免姿势不良；

2. 注意健康饮食，多吃蔬果和蛋白质；

3. 适当锻炼，增强身体柔韧性和耐力；

4. 使用腰椎支撑器减少腰部负担。

腰椎内突是腰部常见病之一，临床表现多种多样，严重者会影响日常生活。因此，预防措施要重视，并及时采取治疗措施，避免病情加重。