随着人们对营养健康的重视，孕妇的饮食也日益被重视。孕期饮食不仅关系到母体的健康，更会影响到胎儿的生长发育。那么孕妇吃苹果有哪些好处呢？下面将详细介绍。

1.增加孕妇体内天然抗氧化剂含量

第一 苹果是一种天然的抗氧化剂食物，可以帮助孕妇增强身体免疫力，起到防癌抗癌的作用，同时可以预防铅中毒。

第二 苹果中含有抗氧化物质--维生素C、类黄酮和花青素，这些物质可以促进孕妇身体吸收铁质，防止贫血和其他营养不良情况。

2.保持孕妇血压平稳

第三 苹果中含有钾元素，对于孕妇来说，可以维持血管平稳，保持水分平衡，帮助减轻孕妇晨吐的不适症状。

3.促进孕妇肠胃消化

第四 苹果中所含有的果胶可以软化孕妇大便，促进孕妇肠胃蠕动，缓解孕妇便秘的不适症状。此外，苹果还具有清热解毒、滋润肌肤的功效，对于孕妇产后恢复也有很好的帮助。

4.预防孕妇水肿

第五 苹果能够帮助孕妇延缓体内钠离子的吸收，促进体内废物的代谢，预防孕妇水肿现象的发生。

孕妇吃苹果是非常好的选择，不仅营养丰富、美味可口，更具有保健功效。当然，在孕期摄入苹果时也需要注意适量，分几次吃，不要一口吃完，以避免过多的糖分对孕妇身体造成负担。