我们每日洗脸洗头，如此简单的护肤步骤，并不是每个人都做到了位，水温、顺序、洗涤时间甚至使用的产品都能影响到我们的肌肤健康。为了拥有完美肌肤，我们需要从改变洗脸洗头方式开始。

1.先洗脸，再洗头，这样做的好处

1.1 洗脸可以清洁肌肤，去除污垢和角质层，促进血液循环，使肌肤更加通透和吸收滋养。而洗头的时候，会产生沫沫，这些泡沫会残留在脸上，扼杀了我们在洗脸时的努力。

1.2 洗头时由于需要让头发在水下淋浴，无意中也将会将经常暴露在外的肩颈和面部弄湿，大大降低了肌肤的PH值。而又因为一些洗发水本身就带有有机酸，烷基氨基酸等弱酸性的洁净成分，这种弱酸性能形成一层保护膜，在 PH 值被破坏后能够在短时间内修复保护肌肤。

1.3在夏天天气炎热的时候，我们可以在洗头时直接把水从上往下浇，这样即凉爽了头发也消凉了脸部，还可以达到事半功倍的效果。

2.正确的洗脸步骤

2.1 温水洗脸：水温过高会破坏肌肤的天然屏障，用手指测量洗脸水的温度，最好保持在37℃左右。

2.2 选择适合自己的洁面产品，不应过度清洁，最多每天两次洗脸，每次洗脸时间不超过2分钟。

2.3 先在手中将洁面产品打泡，再涂在脸上，由下往上以打圈方式清洁，毕竟下面先油，上面先干，从下往上清洁能够更好的保护肌肤，不会对面部产生很大的刺激和摩擦。

3.正确的洗头步骤

3.1 先将头发彻底泡湿，用食指弹出洗发水的量，再涂抹于头皮上，轻轻按摩头皮，制造出泡沫，再逐步往发梢处推进，最后再用温水清洁掉。

3.2 洗完头发最好再用护发素，保护头发与头皮，也可使用精华类产品，给头发补充营养，达到呵护头发，增强发梢弹性，改善秀发质量的作用。

4.正确的洗脸洗头顺序

4.1 首先用温水将脸泼湿，按以上正确的洗脸步骤洗脸。

4.2 接下来在脸上涂上洗面奶或洗面皂，接着用清水卷净，在用清水洗掉面部泡沫时同时，将水从脖子处淋下，避免洗头沫留在脸部。

4.3 再用温水将头发充分冲洗一遍，再擦上护发素或者精华素。

4.4 最后将全身用水冲洗干净，轻轻擦干。

正确的洗脸洗头顺序，不但保护了肌肤，还能改善头皮状况，达到双重效果，为美肌保驾护航。如果以前你一直将洗头做为优先任务来完成，请从现在的出发，改变洗头顺序，让我们一起来拥有健康和靓丽的肌肤吧。