越来越多的人开始注重饮食，追求健康生活方式。然而，市面上的食品种类繁多，有些食品不仅没什么营养，还可能对健康造成潜在威胁。我们将盘点那些最没营养的食物，以及它们可能对健康造成的危害。

1. 人造甜味剂

人工甜味剂可能会导致对脑部的损害，并且导致代谢疾病，如肥胖症、糖尿病和心脏病的风险增加。虽然一些低热量饮料和糖果使用人工甜味剂来取代糖分以减少热量的摄入，但是经过多年的研究和证实，人造甜味剂对健康的实际益处是有限的。因此，人造甜味剂可能会是一种最没营养的食物。

2. 加工肉制品

加工肉制品通常高盐、高脂肪、高热量且含有添加剂，对人体健康产生负面影响，可能会增加患心脑血管疾病、糖尿病和癌症的风险。经常食用加工肉制品的人可能会获得一些迅速能量，但是同时也面临着患上慢性疾病的风险。

3. 硫磺干果

硫磺干果经过加工和处理，因此它们可能含有添加剂和高糖分。另外，硫磺干果通常含有高浓度的官能羧酸，这可能导致头痛、过敏、呛咳等问题。

4. 色香味剂

人工色香味剂通常是为了增加食物的口感和持久度，但是它们都是没有营养的食物。太多的色香味剂摄入可能导致代谢疾病、神经系统障碍、行为问题、过敏反应和肺癌。

5. 冰淇淋

冰淇淋含有高脂肪、高糖分、高卡路里和人造香料，因此它通常是一种含有热量并且营养不足的食物。经常食用冰淇淋可能会导致肥胖症、糖尿病、心脏病等健康问题。

6. 白面包

白面包制作时大量原有的维生素和矿物质从面粉中去除，但是高糖和添加剂含量却较高。因此，它是一种非常没营养的食品。此外，它也会导致血糖和能量储备的迅速增加，可能导致慢性疾病。

7. 薯片和油炸食品

薯片和油炸食品通常加了很多盐和油，高热量高脂肪含量使它们成为大多数人的最爱，然而，它们容易导致肥胖症、血糖和血脂的快速波动，而且还变质和污染物质的生产过程可能会产生致癌物质。

尽管这些食物已经成为我们日常生活中相当难以避免的一部分，但是我们应当尽可能地减少我们的摄入量，并增加对健康的统一考虑。对于那些更加营养且有益的食物，应少量多餐，逐步建立一个健康的饮食习惯。