生活快节奏，工作压力大，很多人容易出现疲劳、头晕、心慌等症状。怎么办？补血肉汤是一个不错的选择。今天，我将为大家介绍一道美味又有营养的补血羊肉汤的做法。

一、材料准备

1.主料：羊肉500g、当归20g、黄芪20g、生姜4片、枸杞10g、红枣10枚。

2.调料：盐、胡椒粉、料酒、清水适量。

二、做法步骤

1.准备羊肉：先将羊肉洗净、焯水，去除表面的脏物和浮沫。

2.准备配料：将当归、黄芪和红枣洗净备用，生姜切片。

3.煮汤：将羊肉、当归、黄芪、生姜、枸杞、红枣放入清水中，加入适量料酒和盐，开火煮沸后再转小火慢炖2小时左右。

4.调味：加入适量胡椒粉和盐，煮沸即可。

三、食用方法

1.每日食用：将煮好的补血羊肉汤分装于碗中，每日适量食用即可。

2.搭配食材：羊肉可与胡萝卜、土豆等食材搭配食用，补充维生素。

四、功效与适宜人群

1.功效：补血、养颜、抗疲劳，具有滋阴补肾的功效。

2.适宜人群：适用于营养不良、失眠、气血不足和体虚症状的人群食用。

将现代人高速发展的生活节奏和工作压力大结合上，很多人出现了疲劳、头晕、心慌等症状。但是，我们可以通过搭配一个特别的食谱来改善体质，那就是补血羊肉汤。此汤由羊肉、当归、黄芪、红枣等多种食材组成，具有滋阴补肾的功效。不仅如此，食材中的矿物质、维生素和蛋白质，对于补充体力和提高机体免疫力都有很大的帮助。故此汤适用于营养不良、失眠、气血不足和体虚症状的人群食用。

以上就是今天为大家介绍的补血羊肉汤的做法。通过简单的操作，我们可以在家中轻松制作出这款美味佳肴，为我们的健康保驾护航。加班疲劳了，来一碗热气腾腾的羊肉汤吧！