随着生活水平的提高，高血压成为了人们最为担心的一种慢性病，这种疾病给患者的身体和心理健康都带来了极大的困扰。为了缓解高血压患者的痛苦，许多中医师推荐使用按摩来改善疾病的症状。其中，劳宫穴是最为突出的一个穴位，对于高血压患者来讲更是福音。

一、什么是劳宫穴？

劳宫穴位于手掌中心的凹陷处，是中医体系中非常重要的一个穴位。它被认为是人体内气血运行的关键穴位之一，对于身体的健康有着非常重要的作用。在中医经络的理论中，手掌的经络与心脏、血管等密切相关，按摩劳宫穴能够增强心脏的养分供应，达到降低血压，缓解高血压症状的作用。

二、为什么劳宫穴可以缓解高血压？

1.通经活络

按摩劳宫穴可以促进血液循环，让血液更顺畅地流向全身各个器官，从而达到通经活络的作用。有研究表明，足三里穴和劳宫穴是针灸治疗高血压的两个最为常用的穴位。

2.平复情绪

高血压和情绪上的不良因素有很大的关系。当人们遭遇压力时，我们的身体会分泌激素，引起血压上升。按摩劳宫穴可以刺激神经系统，平抚情绪，减轻压力，并通过调节血液中的激素水平来降低血压。

三、如何按摩劳宫穴？

1.选用合适的时间

中医经络理论认为，人的气血运行循环有一定的规律，也就是所谓的“时辰”。在不同的时辰，人的身体对于按摩的反应也不同。因此，按摩劳宫穴的最佳时机是在早晨7-9点，下午4-6点。

2.正确的按摩方法

握拳把劳宫穴露在掌心，用对方的手指按摩劳宫穴，用力应该适中，轻揉即可，按摩时间宜长，一般建议10分钟左右。按摩时可以尝试用拇指和食指一起捏住穴点，向两侧稍用力，能够更好地按摩到穴位。

四、使用禁忌

劳宫穴是很好的一种缓解高血压的方法，但是对于某些特殊人群来讲，按摩劳宫穴并不安全。例如：孕妇、手部骨折等人群都不建议进行劳宫穴按摩。同时，因为劳宫穴处在比较敏感的位置，按摩时应该适当控制力道，防止造成一些不必要的后果。

劳宫穴是能够带给高血压患者福音的绝佳方法，不仅对于治疗高血压有着明显的疗效，而且也有很好的预防作用。在日常生活中我们应该注意养成按摩的好习惯，让我们的身体更加健康。