作为一个正在青春期生长的少女，内衣是我们日常衣着中不可或缺的一部分，不仅能够起到美化和修饰身材的作用，更能够保持胸部的健康。但是，不正确的穿戴方式和选择不合适的内衣会对我们的健康造成影响。本篇文章将详细介绍青春期少女如何正确穿戴内衣，保持胸部健康。

一、正确量体并选择合适的内衣尺码

1，量体是至关重要的一步。我们需要测量自己的胸围、上胸围、下胸围等数据，以便在选择内衣尺码时能够更好的适合自己的身体尺寸。比如说，如果你的胸围是70cm，那么你的内衣尺码就应该是70（欧洲码）或32（英码）。

二、注意内衣材料的选择

内衣材料的选择对于青春期少女的健康至关重要。选择柔软透气、吸湿性好的面料，这样更利于保持我们的胸部干爽。棉质内衣是一种很好的选择，可以避免出现皮肤过敏或者其它不适应的情况。

三、正确穿脱内衣的方法

在穿戴内衣时，一定要注意正确的穿脱方法。首先，将内衣带至肩头部位，调整好肩带；其次，将内衣的两侧胸壁部分撑起，放入乳房肉，避免产生外扩或者内收的现象；最后，调整好背带和胸围的紧度，尽可能避免留出明显的穿痕。

四、注意内衣的更换周期

内衣虽然不是我们衣橱中最昂贵的物品，但是我们应该时刻关注它的使用状况。一般来说，内衣的使用寿命不应该超过一个季度，过了期限后一定要及时更换。假如内衣使用时间过长会导致弹性的下降，减少了内衣的使用价值，也会对我们的胸部形成一定的压力。

五、为自己的胸部保护好胳膊

这里我想再次提醒我们，青春期少女不仅要注意内衣的选择和穿戴方法，也要注意保护自己胸部周围的皮肤，饮食注意健康，避免吃过多的辛辣和刺激性食品，做到运动，增强自己的体质。

以上是青春期少女如何选择适合自己的内衣的一些说明，希望能够帮助到我们每一个人。在保持健康的同时，也能够焕发自己的美丽。给自己的胸部选择一件舒适的内衣吧，让我们自信的展现自己。