随着年龄的增长，老年人的身体健康状况日益受到关注。而按摩是一种简单易行，且非常有效的保健方式。今天，我们就来介绍一下老年人日常保健，按摩这7个穴位最为重要，希望能够帮助到广大的老年人。

1.【穴位名称】百会穴

老年人常年面对电脑手机等电子产品，容易引起颈椎疲劳，百会穴就可以缓解这种疲劳感，增强身体免疫能力。

百会穴位于人体头顶最高点，印堂的后正中间，用力按揉即可。

2.【穴位名称】涌泉穴

涌泉穴是人体的要穴之一，按摩涌泉穴可以使心脏，脾脏和肝脏等均衡协调工作，增强人体免疫能力和抗病体质。

涌泉穴位于人体足底，第一块趾骨下凹的位置，用力按揉10分钟即可。

3.【穴位名称】太溪穴

太溪穴是治疗各种疼痛和热病的穴位之一，近年来被广泛应用在老年人健康领域中。按摩太溪穴可以缓解关节疼痛和压力，还可增强身体免疫能力及抗老能力。

太溪穴位于小腿内侧，胫骨前缘，距踝骨下缘三个指宽，用力按揉3分钟即可。

4.【穴位名称】三阴交穴

三阴交穴是全身经脉的汇聚点，这个穴位的按摩可以改善老年人的心血管疾病，高血压等疾病，还可提高身体免疫力，促进新陈代谢。

三阴交穴位于小腿内侧，当踝骨内后缘与距内踝尖处连线之中点，用力按揉3分钟即可。

5.【穴位名称】阳陵泉穴

阳陵泉穴是跟涌泉穴对应的穴位，按摩这个穴位可以缓解腰背部疼痛，还可促进血液循环，增强身体免疫力。

阳陵泉穴位于膝盖后侧凹陷的地方，用力按揉3分钟即可。

6.【穴位名称】足三里穴

足三里穴是治疗胃肠道疾病的穴位，老年人肠胃功能相对较差，按摩这个穴位能够缓解胃部不适和消化问题，增强身体免疫力。

足三里穴位于小腿前外侧，膝盖眼眶下3指。

7.【穴位名称】风门穴

按摩风门穴可以缓解感冒引起的鼻塞，咳嗽等症状，增强身体免疫力。

风门穴位于人体胸部，第七肋与第八肋之间的间隙处，用力揉搓即可。

以上这七个穴位的按摩是老年人日常养生保健的重要内容，通过按摩这些穴位，可以缓解各种身体不适症状，增强身体免疫能力，预防疾病的发生。大家可以在日常生活中尝试，取得非常不错的效果。