桂圆是一种常见的中草药，具有多种功效。下面，我们将介绍桂圆的功效及其适用范围。

1.缓解失眠

桂圆具有养心安神的功效，对于失眠的人群有很好的缓解作用。可以在睡前食用一些桂圆肉，或是泡一杯桂圆茶，有助于促进睡眠，改善失眠。

2.补血益气

桂圆和红枣、龙眼肉一样，被誉为“三大补血佳品”。桂圆性温味甘，具有补血益气的功效，在体虚贫血、食欲不佳、气虚乏力等症状中都有一定的改善作用。

3.保护肝脏

桂圆具有保肝护肝的功效。其中所含有的糖类、蛋白质、维生素等可以有效地帮助肝脏排毒，降低肝脏负荷，缓解肝脏疾病。

4.滋润肌肤

桂圆中含有多种氨基酸和维生素，可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤变得更加润泽有光泽。此外，桂圆还可以增强皮肤保水能力，对抗皮肤干燥、皮肤瘙痒等问题也具有改善作用。

5.调理女性生理周期

桂圆可以调理女性的生理周期，对于经期不调、痛经等问题都有一定的缓解作用。此外，桂圆还可以帮助女性补充营养、增强体质，提高免疫力，使女性更加健康美丽。

桂圆具有多种神奇功效，在中医养生中一直被广泛应用。但是需要注意的是，过量服用桂圆也会对身体造成负面影响。因此，在食用桂圆时，需根据自身情况掌握量的适宜范围，避免出现食用过量引发的不良反应。