饮料是现代人日常中必不可少的饮品，但很多人并不知道其背后的成分和含义，为此，本文从常见饮料中的成分入手，揭秘饮料中的科学知识，让你对自己每天摄入的饮品有更真实的了解。

一、碳酸饮料

　　1. 饮料成分

　　碳酸饮料是含有二氧化碳的饮品，主要含有纯净水、二氧化碳、糖、柠檬酸、防腐剂等成分。

　　2. 饮料的危害

　　碳酸饮料中含有大量糖分，易引起痛风、肥胖等疾病，以及对牙齿的伤害，长期食用还可能导致骨质疏松症等一系列疾病。

二、果汁饮料

　　1. 饮料成分

　　果汁饮料的主要成分是水、果汁、糖、酸味剂，其中水和糖是最多的成分。

　　2. 饮料的危害

　　果汁饮料中的果糖和糖分过高，长期饮用会增加患糖尿病和肥胖病的几率。另外，含有过多热量，也不利于减肥。

三、奶制饮料

　　1. 饮料成分

　　奶制饮料主要含有纯净水、鲜乳、蔗糖、植物油、乳化剂、食用香料等成分。

　　2. 饮料的危害

　　奶制饮料中的蔗糖和植物油过多，过多的热量会导致肥胖和疾病。另外，长期饮用奶制饮料，特别是含有咖啡因的饮料，会导致失眠等问题。

四、功能饮料

　　1. 饮料成分

　　功能饮料是一种特殊的饮料，成分非常复杂，一般含有纯净水、果糖、人参提取物、咖啡因、维生素等成分。

　　2. 饮料的危害

　　功能饮料中咖啡因和提取物等对身体有刺激作用，易导致兴奋、失眠等问题。长期饮用还可能导致尿酸增高、心脏病等疾病。

五、茶饮料

　　1. 饮料成分

　　茶饮料主要含有茶叶提取物、水、糖、香料等成分。

　　2. 饮料的危害

　　茶饮料中含有咖啡因，长期饮用可能导致失眠、心脏负担增大等。另外，茶饮料中的糖分也很高，过多饮用对身体不利。

六、纯净水饮料

　　1. 饮料成分

　　纯净水饮料的主要成分是水和矿物质。

　　2. 饮料的优点

　　纯净水是一种不含糖分和热量的饮料，对身体非常好。长期饮用还可以帮助清除体内垃圾，提高免疫力等。

以上是常见饮料的成分和危害的介绍。不同的人群选择不同的饮品是非常重要的，更好的选择是多喝水，尤其是纯净水。