随着人们对亚健康的越来越关注，湿气重早泄问题逐渐被人们所知。据统计，在中国，20-39岁男性早泄患病率高达30%以上。湿气重是早泄的一个重要因素，因此治疗早泄必须从根本上解决湿气问题。本文将从湿气的来源、湿气引起早泄的原因和预防早泄方面进行探究。

来源

湿气来自外界和内部。外界湿气指的是潮湿的气候或者没有良好通风的环境，如雨天、梅雨季节、潮湿的地区和窝居的房间等等。内部湿气指的是体内的湿气。常见的湿邪病因有饮食不当、身体缺气虚弱、睡眠不足、长期情绪波动等。

引起早泄的原因

1.湿气上蒸

湿气上蒸，会阻碍气血运行，造成阴茎部分的血流量不够，从而导致阴茎失去硬度，甚至出现早泄的情况。

2.阴道失调

在性生活中，女性阴道的湿润程度是非常重要的，如果阴道太干，会摩擦到男性的阴茎，加速男性性快感的达到，从而导致早泄的发生。

3.肺脾肾失调

湿气主要由肺、脾、肾三个脏器调节，如果这三个脏器失调，就会导致湿气内外滋生，影响性功能，造成早泄的情况。

预防早泄的方法

1.饮食注意

平时一定要保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食品，如生葱、生蒜、辣椒等。此外，平时多吃些粗粮、蔬菜、水果等高纤维食物，帮助身体排出多余的湿气。

2.调理身体

平时要多锻炼身体，提高身体素质，增强对湿气的抵抗力。保持良好的生活习惯、合理的作息时间，早睡早起，帮助身体调节内分泌。

3.药物治疗

在医生指导下，采用中药、西药等药物治疗方法，帮助缓解湿气重早泄等问题。

湿气重会引发很多的不适，如果不及时调理，不仅会影响生活，还会让人们身体变得越来越虚弱。早泄作为湿气重的一种症状，需要引起每个人的重视。预防湿气，让身体远离早泄。