随着现代人生活压力增大，精神压力、焦虑等问题困扰着越来越多的人，如何安神养气成为了一个迫切需要解决的问题。而通过食疗调理来益气安神是一种健康有效的方法，其中，“人参鹿茸枸杞酒”是一款较为传统的食疗调理饮品，本文将为大家介绍最新的“人参鹿茸枸杞酒”的制作方法和饮用技巧，让您在紧张的生活中也能保持一个轻松、平静的心态。

一、材料准备：

1.人参15g，鹿茸15g，枸杞15g。

2.白酒1斤（500ml）。

二、制作过程：

1、准备：将人参、鹿茸、枸杞干净后备用。

2、准备白酒：将500ml白酒倒入容器中。

3、加入材料：将取出的人参、鹿茸、枸杞放入白酒中，封紧口，握住容器轻轻摇均匀。

4、浸泡时间：将容器放置在阴凉处，浸泡1个月左右，如果时间充裕可以适当延长浸泡时间。

5、装瓶：用细滤网把酒液过滤，将酒液装瓶备用。

三、服用方法：

1、饭前服用：每天早晚各一次，每次10ml，最好空腹饮用。

2、冲泡喝：每天泡上3~4次，每次泡10ml，也可根据口感酌情决定加入适量的温水。

四、注意事项：

1、妊娠期女性禁食：由于人参有一定的兴奋作用，会促进子宫收缩，因此妊娠期女性慎用。

2、过量会引发反作用：由于鹿茸是温补的，人参是热补的，因此当过量服用会造成烦躁、失眠等不适症状。

3、孕妇、老人慎用：人参鹿茸枸杞酒最好不要长期服用，对于孕妇、老年人、虚寒体质等人群最好咨询医生建议后再饮用。

通过制作并食用“人参鹿茸枸杞酒”，不仅可以调节身体的气血和神经，还可以舒缓焦虑、缓解失眠症状，对于缓解大脑疲劳、提高身体免疫力等方面也有很好的帮助。但是在使用之前一定要注意适量饮用，不能过量，才能体现它的营养作用。