孕期是一个女性身体发生巨大变化的过程，肚子绷硬是常见的一种症状。这个时候妈妈们心情十分焦虑不安，担心孩子的健康。那么，孕33周肚子发紧发硬怎么办呢？这个问题，我们需要从以下几个方面来解答。

一、了解肚子绷硬的原因

肚子绷硬的原因可能有所不同，常见原因有胎动、宫缩、子宫内感染等。如果肚子绷硬是由胎动引起的，那么妈妈们可以放心，在孕期中出现胎动是很正常的现象；如果是由宫缩引起的，那么妈妈们需要多了解宫缩的情况和掌握分辨宫缩类型的方法。

二、采取正确的应对方法

当肚子绷硬时，妈妈们应该坐下来，让身体放松，调整呼吸，同时可以喝一杯温水或者轻揉肚子，加强血液循环，缓解肌肉疲劳。对于宫缩引起的肚子绷硬，妈妈们可以趴着或侧着躺着，也可以在家中测一下宫缩频率，根据情况选择就医或继续观察。

三、及时前往医院就医

如果肚子绷硬症状持续或加重，或者出现痛经样的下腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，需要及时到医院就医。对于孕妈而言，孕期检查非常重要，同时需要与医生建立良好的沟通关系，根据医生的建议和指导进行处理。

四、注意孕期保健

怀孕期间要注意饮食、作息、心理等多方面的保健。饮食方面，可以适当多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等食物，避免过度油腻和辛辣食物，同时要保证充足的水分；作息方面，要注意合理分配工作和休息时间，防止劳累过度；心理方面，情绪变化也会对肚子绷硬产生影响，需要保持积极乐观的态度，避免过度紧张和焦虑情绪。

孕33周肚子发紧发硬是比较常见的孕期症状，需要认真对待，并且及时进行处理。饮食作息和心理保健同样非常重要，与医生建立良好的沟通关系也是孕期保健的关键。希望本文对孕妈们有所帮助，祝愿所有的妈妈和宝宝都健康平安。